Ecco come iniziare ad allenarsi per una maratona


Se la Maratona di New York ti ha ispirato a iniziare a correre per la prima volta, o ad iniziare ad allenarti per una maratona, o ad iniziare ad allenarti per una Più veloce maratona, il New York Times ha guide per aiutare.

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Iniziare una nuova abitudine di corsa non deve essere difficile. Questa guida rende facile iniziare, trarre ispirazione e rimanere in carreggiata. Siete pronti? Andiamo!

Qui troverai consigli sulle grandi e piccole sfide della corsa da donna e su come le donne possono diventare più veloci e più forti nonostante loro. Quindi signore, prendete il reggiseno sportivo, allacciate le scarpe da ginnastica e mettiamoci in viaggio.

A causa della pandemia di coronavirus, molti corridori non partecipano a una gara di persona da più di 18 mesi. Ecco come rimanere in pista per una nuova gara e mantenersi illesi.

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