Recensione di FightCamp: fatti strada verso il fitness con gli allenamenti di boxe a casa

Quello che è seguito sono stati 15 minuti brucianti di spalle e polmoni di combinazioni e lavoro di velocità, nonché di forza del core e movimenti delle gambe. L’allenamento era molto vario e il contatore dei pugni è stato un ottimo motivatore per muoversi più velocemente e lavorare di più.

Gli allenamenti avevano la sensazione dei miei allenamenti di due ore in una palestra di boxe della Virginia condensati in routine di meno di 30 minuti. Nonostante il tempo più breve, ogni parte dei miei vecchi allenamenti, dall’allenamento tecnico alla velocità, alla forza e al lavoro di base, aveva una qualche rappresentazione in ogni sessione di FightCamp.

Gli allenamenti sono altamente motivanti e i cinque allenatori (quattro uomini e una donna) sono eccellenti nel dare incoraggiamento. Inoltre, gli allenatori proiettano agli utenti l’entusiasmo per gli allenamenti, rendendo l’esercizio molto più divertente che estenuante. Per avere un assaggio, dai un’occhiata agli allenamenti gratuiti FightCamp pubblica sul suo sito web.

Sali sul ring

La boxe può intimidire, anche se non stai affrontando un avversario. La terminologia e la forma corretta possono sembrare imperscrutabili a qualcuno che non la conosce. L’allenamento di FightCamp semplifica lo sport per i principianti con movimenti ben spiegati insegnati da veri combattenti. Gli allenamenti variano in termini di abilità e livello di forma fisica, dal principiante all’avanzato, così puoi far crescere le tue abilità nel tempo.

Gli allenamenti preregistrati possono essere trasmessi in streaming da un iPhone a un televisore compatibile.

Fotografia: FightCamp

Oltre al primer pre-allenamento, c’è un’intera categoria di brevi video dimostrativi che guideranno un utente attraverso i punti più fini della boxe e della kickboxing, dalla forma corretta di pugni e calci individuali a come scivolare un pugno. Ad esempio, in quel video, l’allenatore Aaron Swenson dice: “Fallo perdere, così puoi fargliela pagare”, che era uno dei miei adagi preferiti del mio allenatore di boxe nella vita reale.

Al momento della stesura di questo articolo, l’app FightCamp è disponibile solo su dispositivi iOS, quindi se hai un telefono Android, sei sfortunato. (Tuttavia, i possessori di iPhone possono sincronizzare i loro allenamenti FightCamp con Apple Health Kit.) Un altro inconveniente: per appesantire la borsa pesante, riempi la sua base con acqua, quindi se non hai accesso a un tubo, il tuo primo allenamento sarà qualche centinaio di giri dal lavandino o dalla vasca da bagno con un secchio. Anche quando la base era piena d’acqua, ho scoperto che la stavo sbattendo un bel po’, ma sono un pugile ragionevolmente grande. Aggiungere un po’ di sabbia alla base e poi riempirla d’acqua per il resto ha fornito un peso sufficiente per mantenere stabile la borsa, ma è stato un lavoro ingrato da impostare.

un knockout

Quando stavo crescendo, la boxe era il mio modo principale per competere e mantenermi in forma per il calcio e il wrestling durante la bassa stagione. Gli allenamenti hanno aiutato con forza e resistenza, e la coordinazione e il miglioramento del tempo di reazione hanno aumentato le mie prestazioni in ogni altro sport. FightCamp riesce a prendere le mie sessioni di allenamento da due a tre ore e le condensa in allenamenti gestibili da 15 a 30 minuti.

Soprattutto, la gioia di sbattere contro una borsa pesante è catartica in un modo che non può essere abbinato ad altri allenamenti. Dopo alcuni round con FightCamp, tutta l’aggressività che hai accumulato durante il tuo tragitto giornaliero o la tua giornata lavorativa viene bruciata. C’è anche qualcosa di molto potente nell’imparare a tirare un buon pugno o un buon calcio e sentire la soddisfazione thwap quando atterri con un gancio solido. Non devi essere un sociopatico per divertirti sapendo che puoi proteggerti, e anche se non hai mai bisogno di tirare un pugno per legittima difesa, è bello sapere che potresti farlo se dovessi.

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