Crossrope Fitness System Review: un allenamento a casa killer (ma rumoroso)

Ricorda quando tu eri un bambino e l’esercizio era semplicemente chiamato “giocare”? Ebbene, la compagnia del North Carolina Crossrope vuole riportare quella sensazione di divertimento nel sudare. Con una serie di corde ponderate che si collegano a un’app mobile di accompagnamento, il sistema dell’azienda per gli allenamenti a casa può aiutare tu tornare in forma. (Oh mio Dio, mi dispiace così tanto.)

Al di fuori del parco giochi, la corda per saltare è stata a lungo un fondamento dell’allenamento di resistenza e gioco di gambe per la boxe, diventando poi popolare nei centri fitness come un modo rapido per migliorare la resistenza e la coordinazione cardiovascolare. Con l’emergere del CrossFit, la corda per saltare ha acquisito maggiore rilevanza. Il double-under, dove la corda passa sotto i piedi due volte ad ogni salto, è uno dei movimenti fondamentali di CrossFit.

Non solo il salto con la corda può essere un ottimo allenamento cardio, ma aumenta anche la forza e la resistenza nelle spalle, negli avambracci e nelle gambe, soprattutto se usi una corda per saltare ponderata. Crossrope capitalizza su questo abbinando le sue corde ponderate con movimenti pliometrici e a corpo libero per creare un sistema di allenamento divertente ed efficace.

Torta a strati

Fotografia: Corde per saltare Crossrope

Simile a CrossFit, Crossrope suddivide le sue offerte in un sistema a più livelli, con ogni livello che si rivolge a persone con abilità e obiettivi di fitness diversi.

La società $ 99 Ottieni un pacchetto snello è orientato alla perdita di peso e offre maniglie sottili, una corda da un quarto di libbra e una corda da mezzo libbra. Il $ 139 Ottieni un pacchetto potente è progettato per la forza e il guadagno muscolare e include manici più spessi con una corda intercambiabile da 1 libbra e 2 libbre. C’è anche il maiale intero Ottieni il pacchetto Fit a $ 238, che include entrambe le maniglie e tutte e quattro le corde.

Le corde sono disponibili in diverse lunghezze a seconda della tua altezza. A 5 piedi e 8 pollici, la corda di taglia media ha funzionato perfettamente per me. Le funi in acciaio intrecciato sono ricoperte da una guaina protettiva che non solo allunga la vita della fune, ma ne impedisce anche l’aggrovigliamento. Le impugnature hanno un rivestimento in gomma e una forma che impedisce lo scivolamento durante gli allenamenti sudati. I cavi sono fissati alle maniglie da cuscinetti di alta qualità che forniscono una rotazione fluida e veloce. Le maniglie sono inoltre dotate di un ingegnoso sistema di sgancio rapido che facilita lo scambio tra le corde di diverso peso durante gli allenamenti. Suggerirei anche di creare un materassino da salto per mantenere intatti i pavimenti e le corde.

Una volta configurato, controlla il file App Crossrope per gli allenamenti. Crossrope Lite è la versione gratuita, con dieci allenamenti e sfide gratuiti, oltre a tutorial per principianti e una sfida di fitness per principianti. Crossrope Premium costa $ 10 al mese con l’accesso a tutti gli allenamenti, le sfide di fitness, le opzioni di filtro degli allenamenti e la nuova modalità di conteggio della corda per saltare, che, come potresti probabilmente intuire, conta i tuoi salti.

Hop To It

Fotografia: Corde per saltare Crossrope

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