Come una “Hard Quarantine” ha avvantaggiato un giocatore agli Australian Open


Brady ha detto che ha dormito più del solito durante i 14 giorni, spesso non si svegliava fino alle 11:00 circa. Si è allenata due volte al giorno, a mezzogiorno e intorno alle 17:00 L’allenatore di Brady, Michael Geserer, ha detto che mentre Brady usava le palle da tennis, una cyclette e pesi, il suo lavoro più importante era mentale.

“Non siamo riusciti a simulare gli allenamenti in campo, ma abbiamo cercato di adattarci al meglio a questa nuova situazione”, ha detto Geserer. “La cosa più importante era la mentalità. Non ci lamentavamo. Lo stavamo prendendo. “

Geserer ha detto di ammirare l’atteggiamento positivo di Brady.

“Ha brutte giornate, ma cerca di trarne il meglio”, ha detto. “Questo è importante anche nelle partite: non giocherai il tuo miglior tennis, ma lei cerca di trovare un modo per vincere”.

Per Brady, che ha scalato la classifica la scorsa stagione vincendo il suo primo titolo WTA e raggiungendo le semifinali degli United States Open, il confinamento forzato si è rivelato una gradita tregua.

“Uscendo dalla quarantena, parlando per me, ero decisamente molto più fresco mentalmente”, ha detto Brady. “È stato un anno lungo per me l’anno scorso. Non ho davvero preso una pausa. Nel profondo, sono stato un po ‘fortunato ad aver avuto i 14 giorni di blocco. Mi ha aiutato a resettarmi mentalmente – e anche fisicamente. “

Mentre tornava all’attività fisica al termine della quarantena, Brady fu sollevata da come si sentiva in campo.

“I primi due colpi che ho avuto stavo cercando di sentire la palla, e solo di prendere la mia sensazione per il campo e di muovermi, senza cercare di esagerare perché non volevo rischiare infortuni”, ha detto Brady. “Avevo paura di essere dolorante, cosa che in realtà non ero.”

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