Aliphine Tuliamuk ha vinto la maratona delle prove olimpiche. Ora si sta allenando durante la gravidanza.


Aliphine Tuliamuk è stata la vincitrice a sorpresa della maratona delle prove olimpiche il 29 febbraio.

L’euforia fu di breve durata, però. Nel giro di un mese, la pandemia di coronavirus aveva costretto gli organizzatori a posticipare di un anno le Olimpiadi di Tokyo. L’attenzione di Tuliamuk si spostò brevemente verso una maratona autunnale. Ma quando è diventato chiaro che quasi tutte le principali maratone sarebbero state cancellate, la sua attenzione si è nuovamente spostata.

A 31 anni, lei e il suo compagno, Tim Gannon, hanno deciso che il destino aveva dato loro una piccola finestra per avere un figlio.

“Volevamo creare una famiglia, e quindi le interruzioni della stagione 2020 ci hanno permesso di iniziare una famiglia prima delle Olimpiadi”, ha detto Tuliamuk.

Andò dal suo allenatore, Ben Rosario del Northern Arizona Elite, con il suo piano. “Ha detto, ‘Ci concediamo solo un paio di mesi per provare, perché lavorerò all’indietro dalle Olimpiadi del 2021′”, ricorda di averla detto.

Il tempismo ha funzionato a suo favore.

Le Olimpiadi sono state rinviate il 24 marzo. Tuliamuk era incinta ad aprile. È prevista per il 22 gennaio e rimane intenta a gareggiare la prossima estate in Giappone. “Mi ha detto senza mezzi termini che vuole essere pronta”, ha detto Rosario.

Ecco come intende realizzarlo:

Tuliamuk ha adattato notevolmente la sua formazione e Rosario dice che sono passati mesi da quando le ha scritto un piano di allenamento. Ma sta ancora correndo. “Esce tutti i giorni e fa quello che il corpo dice va bene”, ha detto.

“Sono sano, felice ed è fantastico avere mia figlia con me nelle mie corse adesso”, ha detto Tuliamuk. “Non vedo l’ora di uscire per correre, anche se non corro veloce come normalmente faccio in allenamento.”

Finora corre da quattro a cinque giorni alla settimana. “A parte un po ‘di fastidio di tanto in tanto, mi sento più o meno lo stesso.”

È un mondo lontano dall’apice della sua formazione. Nelle 8-12 settimane prima di una gara, al culmine del suo allenamento, Tuliamuk corre più di 100 miglia a settimana.

Partorire a fine gennaio e gareggiare alle Olimpiadi di agosto rappresenterà senza dubbio un programma di allenamento interessante, ma non è una novità per Tuliamuk.

Ha corso la Maratona di New York del 2019 dopo solo sei settimane di allenamento a causa di un infortunio ed è arrivata 12 °. “Quindi sono stata in condizioni meno ideali per un accumulo di maratona prima”, ha detto.

Rosario vuole adottare un approccio graduale per aumentare sia il volume che l’intensità dell’allenamento in primavera, dice. “È tutto determinato dall’ascolto del corpo.”

Tuliamuk spera di iniziare ufficialmente gli allenamenti all’inizio di maggio, tre mesi prima della maratona olimpica.

C’è una lunga lista di atleti professionisti – e maratoneti in particolare – che sono tornati alle competizioni subito dopo aver avuto un figlio. “Alcune delle migliori maratoneti al mondo, inclusa la detentrice del record mondiale nella maratona, sono madri”, ha detto Tuliamuk. “Vedendo così tante madri correre veloci, sono sicuro che i miei giorni migliori sono davanti a me.”

Paula Radcliffe ha vinto la maratona di New York nel 2007 10 mesi dopo aver dato alla luce sua figlia. Avrebbe continuato a correre la maratona alle Olimpiadi di Pechino del 2008.

Kara Goucher si è classificata quinta alla maratona di Boston del 2011, stabilendo un nuovo record personale di un minuto, sei mesi dopo aver dato alla luce suo figlio. Ha anche corso la maratona alle Olimpiadi di Londra.

E i compagni di squadra di Tuliamuk, Stephanie Bruce e Kellyn Taylor, sono entrambi maratoneti d’élite e madri le cui carriere hanno prosperato da quando sono diventati genitori.

“Abbiamo a lungo creduto nella squadra che è importante avere una vita al di fuori della corsa”, ha detto Rosario. “Aliphine ha questi due modelli di ruolo che non sono solo compagni di squadra ma anche mamme.”

La maratona olimpica non è mai una corsa di velocità. Dopo che Tokyo è stata giudicata troppo calda, la maratona è stata spostata in montagna, ma le temperature saranno ancora calde e un percorso in montagna dovrebbe rendere la gara lenta e tattica, riportando i maratoneti più veloci nel branco. Potrebbe essere la gara di chiunque, anche una neomamma che gareggia dopo aver condotto un programma di allenamento non convenzionale.

“Mi considero un atleta versatile che può fare bene in varie condizioni, ma ho sempre amato le gare impegnative”, ha detto Tuliamuk.

“Quando ho vinto le prove della maratona olimpica ad Atlanta, era su un percorso collinare durante una giornata fredda e ventosa. Le condizioni difficili possono essere mentalmente scoraggianti per molte persone, ma tendo a prosperare attraverso le avversità; quindi penso che questa gara funzionerà bene a mio vantaggio “.

Talya Minsberg ha contribuito alla redazione di questo articolo.

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