I migliori dispositivi Theragun da acquistare (e quali evitare)


"Mentre esercitiamo e sfidiamo i nostri muscoli, causiamo la rottura all'interno delle fibre muscolari, che a sua volta stimola la crescita / ricrescita muscolare, l'ipertrofia (aumento della dimensione del muscolo) e la forza", ha detto Jacklyn Plonski, un terapista ortopedico e pediatrico ambulatoriale. "La stimolazione meccanica di un muscolo (con un dispositivo come il Theragun) provoca un aumento del flusso sanguigno e il rilascio di istamine nell'area stimolata. Ciò che fa è consentire all'aumento del flusso sanguigno di ridurre la risposta infiammatoria, diminuire il dolore muscolare e rompersi nodi nella muscolatura dell'atleta ". Ha paragonato questa tecnica all'utilizzo di un rullo di schiuma o ad un trattamento professionale.

Shelby Milne, un allenatore atletico di UPenn, ha dichiarato che gli atleti lì giurano Theraguns e li hanno usati sia per il pre che per il post-allenamento (attualmente usano una marca diversa di dispositivi per la terapia a percussione). "Le oscillazioni possono anche agire in una modalità di riscaldamento per i muscoli e i tessuti prima dell'attività", ha detto.

Mentre Plonksi ha visto prove aneddotiche a supporto dell'uso di un Theragun e nessun apparente effetto negativo, raccomanda sempre di parlare con il proprio medico prima di iniziare un regime come questo.

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