Coronavirus: tutto ciò che volevi sapere sull'auto-isolamento

È una storia d'amore, davvero: il ragazzo chiede alla ragazza di andare a Milano per il weekend di San Valentino. Cenano, bevono vino, sciano, fanno acquisti, poi tornano a casa e trascorrono due settimane a casa a malapena lasciandosi a vicenda.

Almeno, sarebbe una storia d'amore se non fosse per il fatto che pochi giorni dopo il loro ritorno, L'Italia ha sperimentato uno scoppio del romanzo coronavirus che, ad oggi, ha ucciso e infettato più di 100 persone e 3.000 persone, rispettivamente, in quella regione.

La ragazza in questione sono io, a proposito, e la prima reazione che le persone hanno quando dico loro che mi è stato consigliato di mettere in quarantena è che sono scioccati o dispiaciuti. Ma la verità è che non c'è nulla che ti prepari meglio all'isolamento dell'era di Internet. Passo già le mie giornate davanti agli schermi e nella mia testa. Siamo una generazione costruita per questo tipo di solitudine.

In tutta serietà: l'autoisolamento è una decisione importante che non dovrebbe essere presa alla leggera. Se fatto bene, potresti aiutare a prevenire la trasmissione del virus nella tua comunità e contribuire a contenere un focolaio.

Quindi come fare sei auto-isolato correttamente? Dalla mia esperienza finora, avrai bisogno di pazienza e di prendere molte precauzioni.

Come faccio a sapere se devo autoisolarmi?

Hai viaggiato in Cina, Iran, Corea del Sud, Italia, Hong Kong o Giappone negli ultimi 14 giorni? Se la risposta è sì, dovresti probabilmente auto-isolarti per due settimane dall'ultimo giorno in cui eri nel paese interessato. Altri paesi che stanno vivendo anche piccoli focolai includono Macao, Singapore e Mongolia. Se sei tornato di recente da quelle aree, potresti anche prendere in considerazione l'autoisolamento per precauzione aggiuntiva.

COVID-19, la malattia causata dal nuovo coronavirus, può presentare sintomi tra due e 14 giorni dopo l'esposizione, secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Quindi, anche se ti senti bene nei primi giorni, dovresti aspettare due settimane per assicurarsi che non si sviluppi nulla durante quel periodo di incubazione.

Non sono stato in quei posti di recente, ma qualcuno nella mia classe / ufficio / famiglia l'ha fatto.

Sei stato in stretto contatto con quelle persone negli ultimi 14 giorni? Probabilmente starai bene se ti salutassi semplicemente dall'altra parte del corridoio, ma se sei stato nella stessa sala riunioni per un lungo periodo o sei uscito a mangiare con loro, è probabilmente una buona idea stare anche a casa a monitorare i sintomi, soprattutto se anche quella persona inizia a mostrarli.

Bene, immagino che mi isolerò da solo. Cosa sto cercando in questo periodo?

COVID-19 è una malattia respiratoria e i sintomi includono febbre, tosse, dolori al petto e difficoltà respiratorie. Se si verifica uno di questi sintomi durante l'autoisolamento, chiamare il medico per ottenere consigli su cosa fare dopo.

Indossare una maschera e presentarsi all'ospedale locale o cure urgenti può rischiare di infettare gli altri nella tua comunità lungo il percorso, quindi è più sicuro chiedere consiglio a un medico prima di recarsi in una struttura per il trattamento.

Fatto. Quindi, come dovrei vivere mentre sono bloccato a casa per due settimane?

Se il coronavirus ci ha insegnato qualcosa, è quanto tocchiamo i nostri volti senza pensarci o quante cose condividiamo con la nostra comunità nella vita quotidiana. Il giorno in cui ho scoperto che dovevo auto-mettere in quarantena, il mio pensiero immediato era di fare in modo che la spesa durasse le settimane. Poi mi sono reso conto che non potevo uscire di casa per andare a raccogliere le mie verdure e frutta a rischio di potenziale infezione un intero supermercato.

Ci sono diverse opzioni qui. La maggior parte delle città principali offre servizi di consegna di generi alimentari e alimentari come Peapod, Instacart o FreshDirect. Puoi anche utilizzare mercati del lavoro come TaskRabbit o chiedere ad amici e parenti di procurarti beni di prima necessità come cibo, articoli da toeletta e medicine mentre sei in isolamento. Usa queste opzioni solo se sei davvero auto-isolante e devi esserlo! Non vuoi rischiare di esaurire le scorte di coloro che ne hanno realmente bisogno.

Prima dell'arrivo della consegna, è una buona idea disinfettare le aree pubbliche con cui la persona che effettua la consegna potrebbe interagire, come la maniglia della porta o il campanello, utilizzando salviette o soluzioni detergenti. Quando il tuo salvatore arriva con la merce, chiedi loro di chiamarti o di lasciare un cartello fuori per far cadere gli oggetti fuori dalla tua porta. Solo quando sono partiti dovresti recuperare le tue merci per evitare la potenziale diffusione da persona a persona.

Whoa, la mia casa si sta accumulando nella spazzatura!

Non è selvaggio quanti rifiuti generiamo in pochi giorni? Molte città chiedono che quelli in fila per l'auto-quarantena possano contenere bidoni doppi e non rimuoverli fino al termine del periodo di isolamento. Separare la spazzatura bagnata e asciutta per contenere l'odore nel miglior modo possibile.

Se sei in chiaro dopo due settimane, porta la spazzatura come al solito; in caso contrario, un medico ti consiglierà su cosa fare. (Se hai i guanti a portata di mano, non sarebbe male toglierli mentre li indossi.)

E se avessi coinquilini?

Spero ti piaccia la tua camera da letto perché questa è la tua casa per i prossimi 14 giorni. Non dovresti lasciarlo diverso da quello di prendere qualcosa da mangiare o usare il bagno – e dovresti permettere ai tuoi coinquilini di usare la cucina / il bagno prima di entrare. Ricorda di disinfettare accuratamente anche le superfici che tocchi dopo aver finito per evitare di contaminare spazi condivisi e non condividere oggetti domestici come tazze, piatti, utensili e asciugamani durante questo periodo.

Se condividi un letto con il tuo partner, è meglio isolarsi l'uno dall'altro, se possibile, per evitare di trasmettere potenzialmente il virus l'uno all'altro. Anche se entrambi si trovassero insieme in un Paese colpito, è comunque possibile che una persona lo abbia scoperto separatamente. Se vivi in ​​un piccolo monolocale e non hai altro posto dove andare, il CDC consiglia di indossare una maschera quando sei nei pressi di coinquilini.

Se sei responsabile di prenderti cura degli altri (sì, compresi gli animali domestici!), Dovrai fare in modo che qualcuno assuma tali compiti per le prossime due settimane poiché COVID-19 può essere particolarmente pericoloso per coloro che hanno condizioni di salute o anziani. Se sei una madre che allatta, dovresti anche consultare un medico. Le linee guida del CDC lo indicano se è necessario allattare, lavarsi le mani prima di maneggiare il neonato o un tiralatte.

È già stato detto un sacco di volte, ma dovresti anche lavarti le mani accuratamente e spesso. Ogni lavaggio dovrebbe durare 20 secondi usando acqua e sapone. Uccidi il tempo cantando il verso della tua canzone preferita, cantando l'ABC o indossando un buon TikTok. (Ognuno dura dai 15 ai 60 secondi, e dal momento che scorre, puoi guardarne uno breve due volte. Cosa, come se avessi un posto dove stare in questo momento?)

Che diamine dovrei fare per due settimane in una stanza?

La tua immaginazione è buona come la mia! Ci sono progetti secondari che hai sempre voluto iniziare o hobby a casa in cui vuoi tornare? Dimostra che hai sempre pensato di abbuffarti ma non hai mai trovato il tempo per? Cose che vuoi imparare ma non hai trovato il modo di impegnarti? Libri su cui sei indietro?

Per fortuna, sono stato in grado di lavorare da casa con il mio laptop personale, trasmettere in streaming alcuni programmi TV di notte e trovare molto tempo per iniziare a allenarmi più regolarmente senza distrazioni che mi attirano nel mondo esterno. Il nuovo Final Fantasy VII Anche la demo di PS4 è disponibile, se hai un sistema. La cosa che mi ha aiutato è stata quella di considerare la quarantena non come una pena detentiva, ma come un'opportunità per riguadagnare tempo per me stesso e imparare a essere felice di essere solo. In realtà è abbastanza carino.

Certo, sentirsi soli è naturale, quindi usa anche questo tempo per connetterti con te stesso o chiamare una persona cara; potresti non avere il permesso di avere visitatori a casa ma puoi sempre parlare con gli amici per telefono o per videochiamata se inizi ad avere la febbre di cabina.

Ma davvero, stai bene, Natt?

Senti, mentirei se dicessi di non aver già visto tutte le repliche di Project Runway questa stagione. Sì, ti annoierai. La febbre di cabina accadrà, ma andrà bene. Nel frattempo, sentiti libero di inviare GIF divertenti a @nattgarun.